Ook in deze verwarrende tijden blijft het belangrijk om te bewegen!

Online

Online vind je allerlei mogelijkheden om te bewegen, bijvoorbeeld:

  • Krachtoefeningen van het Vlaams Instituut voor Gezond Leven
  • Daarna zijn stretchoefeningen belangrijk.
  • Verstevig jouw lichaam en geest met 4 bewegingen per dag
    Jeroen brengt je elke dag vanuit z’n tuin 4 bewegingsroutines per dag. Intelligent Motion helpt je zo om fitter, gezonder en beter te presteren.
  • Samen bewegen tegen corona
    Elke dinsdag en vrijdag om 10u post OKRA(-SPORT+) een laagdrempelige beweegsessie voor ‘in uw kot’. Zet de stoel maar al klaar, je zal hem af en toe goed kunnen gebruiken…
  • Meer informatie en mogelijkheden om te bewegen vanuit je kot op: https://stad.gent/bewegen-vanuit-je-kot

Blijven Pleuje op AVS

In samenwerking met de Gentse Lokale Dienstencentra zendt AVS dagelijks 3 beweeglessen uit met het motto ‘Blijven pleuje’.

  • Beweegles om 12:00 en 17:50
  • Beweegles voor oudere personen of personen met verminderde mobiliteit om 15:00

Sportaround

Bel de Sportaroundlijn op 0496 90 55 34Je kan er terecht met gratis  beweeg- en sporttips.

Bewegen op verwijzing

Bewegen op verwijzing is gratis voor alle Gentenaren zolang de coronacrisis duurt. Een verwijsbrief is nu niet nodig.
De Bewegen Op Verwijzing-coach werkt telefonisch of via videobellen. Meer info op de website van Gezond Leven.

Allez Bougez

Allez Bougez is een beweegroute door Nieuw Gent. Een korte wandeling door een park brengt je langs 20 eenvoudige beweegoefeningen waar je fitter, strakker en sterker van wordt. Hier vind je nu ook een overzicht van alle oefeningen, voor thuis!

Aanbevolen artikelen